PULAR O DESJEJUM AJUDA A EMAGRECER?

Alguns cientistas, como o professor Éric Ravussin, que esteve no Congresso da Abeso, vêem com bons olhos pular o #desjejum para perder ou manter o peso.

Já, durante o Congresso Europeu de #Obesidade na Escócia, o neurocientista Kenneth Wright Junior, do Laboratório de Cronobiologia da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, apresentou um trabalho no qual comparou o organismo de quem tomava café da manhã muito cedo, ao raiar do dia e mal saindo da cama, e quem fazia
essa refeição após duas horas do despertar. 

Observando a reação da #insulina dos participantes, o cientista concluiu que ➡➡adiar o #cafédamanhã ajuda a manter o #relógiobiológico do organismo mais ajustado, o que pode facilitar a manutenção do #peso adequado.

➡Para ajustar sua #alimentação e atingir seus #objetivos, de forma adequada aos seu organismo, consulte um #Nutricionista!

Michele M Reginatto, Nutricionista CRN212250

CONSULTÓRIO whats 549 9687 4146

 www.facebook.com/nutrimicheMReginatto/

@nutrimichemreginatto

HERBALIFE: PRIMEIRO CASO DE INSUFICIÊNCIA HEPATICA AGUDA FATAL

Olá! Tudo bem? Você que consome ou vende ou incentiva HERBALIFE ou conhece alguém que consome, se liga nesse caso clínico!

👉Mulher de 24 anos com hipotireoidismo, sem outras doenças crônicas associadas, IMC = 32,1 (sobrepeso)

👉Usou 3 produtos herbalife por 2 meses. 👉Uma semana depois, teve perda progressiva de apetite, seguido de icterícia

👉A icterícia piorou rapidamente e ela foi levada à emergência com encefalopatia hepática grau 3

👉Com relação ao produto: Foram encontrados altos níveis de metais pesados em todos
os produtos herbalife e compostos tóxicos não revelados

👉Foram econtrados em 75% das amostras traços de agentes psicotrópicos (substância que age principalmente no sistema nervoso central, onde altera a função cerebral e temporariamente muda a percepção, humor, o comportamento e a consciência)

 👉Ah! Também foi detectados DNAs de bactérias, incluindo espécies altamente patogênicas

👉A paciente foi encaminhada com urgência para um centro de TRANSPLANTE

👉Resumindo? NÃO EXISTE ATALHO! DIETA, EXERCÍCIO E PACIÊNCIA! A vida é muito mais que um shake

Créditos Nutricionista Flavia Sobreira 

Michele M Reginatto, Nutricionista CRN212250

CONSULTÓRIO whats 549 9687 4146

 www.facebook.com/nutrimicheMReginatto/

@nutrimichemreginatto

 

OVO VILÃO OU MOCINHO?

O #ovo foi demonizado por tantos anos pelo seu alto teor de #colesterol, que se acreditava que poderia elevar o colesterol sanguíneo.

Só que com o avanço das #pesquisas, vimos que nosso colesterol sanguíneo é regulado principalmente pela #sínteseendógena no #fígado.

Então o ovo foi “inocentado”, e por possuir alto teor de #proteínas e alguns #micronutrientes, foi alçado ao posto de “mocinho”. Agora, alguns anos depois, estão surgindo alguns estudos mostrando que alto consumo de ovos pode ter relação com #doençascardiovasculares e #mortalidade.

A explicação não é mais o colesterol. Agora entendemos que isso se deve à

#fosfatidilcolina presente na #gema!

É uma molécula com funções benéficas, mas em excesso, associado a #disbiose, gerará trimetilamina via microbiota. Essa #trimetilamina chegará ao fígado, onde virará #trimetilaminaN-óxido (TMAO), essa sim uma molécula altamente pró-aterogênica e com relação com doenças cardiovasculares (Eur Heart J. 2017 Oct 14;38(39):2948-2956).

➡➡➡🔝Então a resposta para a pergunta é: nenhum dos dois. Ovo é apenas um alimento comum, como todos são, e que o consumo moderado traz #benefícios, enquanto o #excesso pode trazer #efeitosadversos.

Compartilhe com seus amigos!

Michele M Reginatto, Nutricionista CRN212250

CONSULTÓRIO whats 549 9687 4146

 www.facebook.com/nutrimicheMReginatto/

@nutrimichemreginatto

LEIA MAIS ARTIGOS:

 QUAL A DIFERENÇA ENTRE OVO DE CODORNA E OVO DE GALINHA?

 OVOS COZIDOS COM GEMA ESCURA?

 LINHAÇA SUBSTITUI OVOS EM PREPARAÇÕES

 CONHEÇA A POLÊMICA DIETA PALEOLÍTICA

 

O DOBRO DE GORDURA E A METADE DO TAMANHO

Uma #bisnaguinha contém o dobro de #gordura de um #pãodefôrma tradicional, sendo que ela pesa 30% a menos do que esse tipo de pão.

Além de ser pobre em #fibras tanto na versão tradicional quanto na #integral.

E também em algumas marcas a quantidade de #sódio é mais alta na versão integral do que na #tradicional.

Visto isso, será que vale a pena incluir esse tipo de #pão na sua alimentação?

Se você gostou desta informação compartilhe!

Michele M Reginatto, Nutricionista CRN212250

CONSULTÓRIO whats 549 9687 4146

 www.facebook.com/nutrimicheMReginatto/

@nutrimichemreginatto